ממרח נוטלה בגרסה הבריאה

ממרח נוטלה בגרסא הבריאה

אני לא בנאדם של חסכים ושל דיאטות

סורי ,לא עושה לי טוב להתנזר...לא מאמינה בזה ,אחרי אינספור כשלונות בעבר...לא טעים לי כל הלייט הזה..

לא חושבת שזה טעים או נכון למישהו..

אני כבר מזמן הבנתי שאני צריכה להיות יצירתית ולמצוא את הדרך לייצר אוכל טעים לאללה!! ובריא ומזין..

ומצד שני כזה שאפשר לתקתק בלי לשבור את הראש שעות במטבח.

כזה הוא ממרח הנוטלה

טעים,מזין, בריא-10 דקות עבודה.

כוס אגוז לוז טבעי

לקלות במחבת ללא שמן עד שהקליפה מתחילה להיפרד מהאגוז.

עכשיו אפשר לקלף ביד(או בעזרת מגבת-ראו סרטון).

להוסיף לאגוזים הקלופים -

כף טחינה גולמית

1/3 כוס כוס קקאו

1/4 כוס מייפל טבעי

2 תמרים מגולענים

חצי כוס חלב שקדים

טוחנים למרקם חלק

אפשר להוסיף רבע כוס חלב למרקם חלק יותר.

לשמור בצנצנת סגורה במקרר.